Descrizione
A settembre ripartono i corsi di Ginnastica Dolce Over 50, un’attività pensata per promuovere il benessere fisico e mentale delle persone con più di cinquant’anni, residenti nella nostra città.
Si tratta di un programma di esercizi leggeri, adatti a tutti, che aiutano a mantenere attiva la muscolatura, migliorare la mobilità articolare e favorire l’equilibrio, con un’attenzione particolare alla prevenzione dei disturbi legati all’età.
I corsi si svolgono nelle palestre di Rho e sono tenuti da istruttori qualificati, in un ambiente sereno e accogliente. Partecipare significa non solo prendersi cura del proprio corpo, ma anche vivere momenti di socializzazione e condivisione, rafforzando il senso di comunità e il piacere di stare insieme.
La ginnastica dolce è un modo semplice ed efficace per restare in forma, prevenire dolori e rigidità, e affrontare con maggiore energia le attività quotidiane. È l’occasione giusta per rimettersi in movimento con gradualità, rispetto dei propri tempi e in sicurezza.
Si tratta di un programma di esercizi leggeri, adatti a tutti, che aiutano a mantenere attiva la muscolatura, migliorare la mobilità articolare e favorire l’equilibrio, con un’attenzione particolare alla prevenzione dei disturbi legati all’età.
I corsi si svolgono nelle palestre di Rho e sono tenuti da istruttori qualificati, in un ambiente sereno e accogliente. Partecipare significa non solo prendersi cura del proprio corpo, ma anche vivere momenti di socializzazione e condivisione, rafforzando il senso di comunità e il piacere di stare insieme.
La ginnastica dolce è un modo semplice ed efficace per restare in forma, prevenire dolori e rigidità, e affrontare con maggiore energia le attività quotidiane. È l’occasione giusta per rimettersi in movimento con gradualità, rispetto dei propri tempi e in sicurezza.
Da settembre sarà attivo anche un corso di nuoto dedicato agli over 50, pensato per chi desidera mantenersi in forma in acqua, migliorare la respirazione, la mobilità e il tono muscolare con esercizi dolci e mirati. Anche questo corso è riservato ai residenti e si svolgerà presso le piscine comunali, con istruttori qualificati e in un ambiente sicuro e accogliente.
PALESTRA - GINNASTICA DOLCE
Via Alessandria, 2
martedì e venerdì 8.55- 9.50, 9.50-10.45, 10.45-11.40, 11.40-12.35
mercoledì e venerdì 13.55-14.50, 14.50-15.45, 15.45-16.40
SCUOLA BONECCHI
Ingresso Via dei Cornaggia,33
martedì e venerdì 14.30-15.25,15.25-16.20
SCUOLA DE ANDRE’
Via S.di Giacomo,8
martedì 16.20-17.15
venerdì 15.50-16.45
SCUOLA FRONTINI
Via Verbania,1
martedì 15.00-15.55
venerdì 14.30-15.25
PALESTRA MOLINELLO
via Trecate,52
martedì e giovedì 9.30-10.25, 10.25-11.20, 11.20-12.15, 15.00 -16.00
Il corso verrà attivato se richiesto da almeno 10 persone
Via Alessandria, 2
martedì e venerdì 8.55- 9.50, 9.50-10.45, 10.45-11.40, 11.40-12.35
mercoledì e venerdì 13.55-14.50, 14.50-15.45, 15.45-16.40
SCUOLA BONECCHI
Ingresso Via dei Cornaggia,33
martedì e venerdì 14.30-15.25,15.25-16.20
SCUOLA DE ANDRE’
Via S.di Giacomo,8
martedì 16.20-17.15
venerdì 15.50-16.45
SCUOLA FRONTINI
Via Verbania,1
martedì 15.00-15.55
venerdì 14.30-15.25
PALESTRA MOLINELLO
via Trecate,52
martedì e giovedì 9.30-10.25, 10.25-11.20, 11.20-12.15, 15.00 -16.00
Il corso verrà attivato se richiesto da almeno 10 persone
Note tecniche ginnastica dolce
- Periodo attività : dal 22 settembre 2025 al 29 maggio 2026.
- Costo: 110 euro per ogni corso – compresa quota associativa.
- Apertura iscrizioni dall’ 8 settembre 2025 rivolgendosi a: Associazione AUSER INSIEME RHO - Via Dante, 5 - Rho Tel. 02.93922000, da lunedì a venerdì, orari: 9.00-12.00 / 15.30-18.30
- Per il corso presso Molinello Play Village apertura iscrizioni da martedì 9 settembre 2025 a venerdì 12 settembre rivolgendosi a: Ufficio Servizi Sociali di Via Buon Gesù ,19/21 dalle ore 9.00 alle ore 12.00
- contestualmente consegnare il certificato medico di idoneità sportiva non agonistica.
CORSO DI NUOTO
Il corso di nuoto si svolgerà presso la Piscina Comunale Molinello, Via Trecate 52 dal 17 ottobre 2025 al 7 giugno 2026, il venerdì dalle ore 9.50 alle ore 10.30.
Per le iscrizioni rivolgersi al QUIC dal 13 ottobre 2025 dalle ore 8.30 alle ore 13.00 e contestualmente consegnare il certificato medico di idoneità sportiva non agonistica.
Il costo del corso di nuoto, con frequenza una volta alla settimana, è di 70.00 euro annuali.
Inoltre a Rho sono presenti altri corsi di ginnastica organizzati dalle Associazioni Anziani di Terrazzano, Passirana e Mazzo. Per informazioni rivolgersi a:
1. G.S.T. TERRAZZANO - Via Dalmazia, 13 Rho – presso la scuola elementare – Tel. 3398903240 (il pomeriggio chiedere del sig. Garavaglia)
2. Associazione Anziani Passirana - Via Sant’Ambrogio, 6 Rho – Tel. 02.93162437 (dal lunedì al sabato orari: 15.00 – 19.00 chiedere della sig.ra Anna Marchi)
3. A.S.C.R. MAZZO – Via San Pietro, 9 Rho – E-mail: ascr.mazzo@yahoo.com; Tel. 342 76 91 084 (chiedere di Romina).
Il corso di nuoto si svolgerà presso la Piscina Comunale Molinello, Via Trecate 52 dal 17 ottobre 2025 al 7 giugno 2026, il venerdì dalle ore 9.50 alle ore 10.30.
Per le iscrizioni rivolgersi al QUIC dal 13 ottobre 2025 dalle ore 8.30 alle ore 13.00 e contestualmente consegnare il certificato medico di idoneità sportiva non agonistica.
Il costo del corso di nuoto, con frequenza una volta alla settimana, è di 70.00 euro annuali.
Inoltre a Rho sono presenti altri corsi di ginnastica organizzati dalle Associazioni Anziani di Terrazzano, Passirana e Mazzo. Per informazioni rivolgersi a:
1. G.S.T. TERRAZZANO - Via Dalmazia, 13 Rho – presso la scuola elementare – Tel. 3398903240 (il pomeriggio chiedere del sig. Garavaglia)
2. Associazione Anziani Passirana - Via Sant’Ambrogio, 6 Rho – Tel. 02.93162437 (dal lunedì al sabato orari: 15.00 – 19.00 chiedere della sig.ra Anna Marchi)
3. A.S.C.R. MAZZO – Via San Pietro, 9 Rho – E-mail: ascr.mazzo@yahoo.com; Tel. 342 76 91 084 (chiedere di Romina).
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Ultimo aggiornamento pagina: 22/08/2025 11:48:48