Ondata di calore: picco previsto per giovedì 21 luglio

Per giovedì 21 luglio è previsto il raggiungimento del massimo livello di allerta per le ondate di calore. L’ondata potrebbe perdurare per giorni, aumentando la probabilità di verificarsi situazioni di disagio e rischio per la salute delle persone, in particolare anziani, neonati, bambini con meno di 4 anni e le persone in condizioni fisiche non ottimali.

Di seguito le 10 regole d’oro promosse da Regione Lombardia:

1. Ricordati di bere

2. Evita di uscire e di svolgere attività fisica nelle ore più calde del giorno (dalle 11:00 alle 17:00)

3. Apri le finestre dell’abitazione al mattino e abbassa le tapparelle o socchiudi le imposte nelle ore più calde

4. Rinfresca l’ambiente in cui soggiorni

5. Ricordati di coprirti quando passi da un ambiente molto caldo a uno con aria condizionata

6. Quando esci, proteggiti con cappellino e occhiali scuri; in auto, accendi il climatizzatore, se disponibile, e in ogni caso usa le tendine parasole, specie nelle ore centrali della giornata

7. Indossa indumenti chiari, non aderenti, di fibre naturali, come ad esempio lino e cotone; evita le fibre sintetiche che impediscono la traspirazione e possono provocare irritazione, pruriti e arrossamenti

8. Bagnati subito con acqua fresca in caso di mal di testa provocato da un colpo di sole o di calore, per abbassare la temperatura corporea

9. Consulta il medico se soffri di pressione alta (ipertensione arteriosa) e non interrompere o sostituire di tua iniziativa la terapia

10. Non assumere regolarmente integratori salini senza consultare il tuo medico curante

Nel caso di un malore improvviso o in presenza di condizioni che fanno temere un serio pericolo attivare immediatamente il servizio di Emergenza sanitaria, chiamando il 112. 

Qui le risposte del Ministero della Salute alle domande più frequenti.